...:: Vildan Medikal ::...

Osteoartrite Aktif Yaklaşım
Osteoartrit (Kireçlenme) kırk yaş üstünde görülmeye başlayan eklem dejenerasyonudur. Tüm dünyada yaşlı popülasyonda çok sıktır. İyimser bir tahminle, her ülke nüfusunun yaklaşık %10'nda şikayete sebep olmaktadır. Aslında, eklem ağrısı herkesin tecrübe ettiği bir şeydir. Ancak, az oranda kişiler yaşlanan eklemlerin yarattığı kalıcı problemler ve sürekli ağrıdan şikayetçi olurlar.

Eklemlerin Ağrısız Kalması için Bazı Öneriler:
Eklem ağrısını yeni başlamışken yakalama olasılığınız olursa osteoartritin ilerlemesini durdurma imkanınız da olacaktır. Doğru tedaviler vücudun doğal olan kendini onarma sürecini uyarabilir. Bu onarım süreci şöyle işlemektedir: Günlük hareketlerimiz sırasında, özellikle dizlere ve kalça eklemlerine vücut ağırlığı binmektedir. Bu yük çoğu zaman vücut ağırlığımızın 3-4 katı kadardır ve eklem kıkırdağı tarafından emilmektedir. Hareketle eklem önce sıkışmakta sonra da serbest kalmaktadır. Bu yük binme ve yükün kalkması sırasında su ve besin maddeleri önce kıkırdak içine, sonra da dışına hareket etmektedir. Bu sıvı hareketi ve değişimi eklemi kaygan ve esnek tutar ve kendini onarmasını sağlar. Sonuç olarak, hareketler eklemleri kaygan tutar ve ağrının azalmasına yol açar. Ayrıca egzersiz, kasların kuvvetlenmesini ve fazla kilolardan kurtulunmasını da beraberinde getirecektir.

Osteoartrit tedavisinde FTR uzmanının yaklaşımı çok yönlü olacaktır:
Kilo kontrolü: Fazla vücut ağırlığı özellikle kalça, diz, ve bel dejenerasyonunu hızlandırıcı etkisi olmaktadır. Bu etkiyi azaltmak için zayıflamak sağlıklı yollarla olmalıdır. Dinlenme: Çok ağrılı dönemlerde dinlenmek eklem üzerindeki yükü kaldıracaktır. Ancak, dinlenme dönemi gerekli en kısa sürede tutulmalıdır. Uzun dinlenme dönemleri kıkırdak beslenmesini azaltacak ve eski aktivitelere dönüşü geciktirecektir. Isı ve buz: Özellikle akut ağrı ve şişliğin olduğu dönemlerde günde 3-4 kez ve 15-20 dakika süre ile eklemi soğutmak içerideki ödemin dağılmasına ve onarımın hızlanacağına yardımcı olacaktır. Soğuk uygulaması, buz, jel paketler, dondurucuda bekletilmiş ıslak havlu, ya da dondurulmuş bezelye taneleri paketi ile yapılabilir.